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第405章 魔鬼训练！
　　目是什么？”

　　这个时候，李东虎声音低沉：“障碍跑，十个往返。”

　　“你们几个，去把我带的器材摆好。”

　　几分钟后，一个充满各种障碍的短程赛道，被摆了出来。

　　林凡努努嘴：“你去，给他们展示一下。”

　　十次往返，看似只是短短两千米。

　　可这并不是简单的两千米，而是有着各种障碍的两千米，要调动全身的每一块肌肉，面对任何突然情况。

　　而林凡的规定，则要求他们在六分钟内完成！

　　李东虎脱下背心，露出一身肌肉：“开始计时吧。”

　　“预备，开始！”

　　话音刚落，李东虎就窜了出去，宛如一道闪电。

　　噌！噌！

　　咣！咣！

　　这些障碍在他仿佛不存在一般，他就像一只灵巧的猎豹，敏捷又充满着爆发力，十个来回很快就完成。

　　“我去，这……这还是人吗？”

　　“这也太牛批了吧，一个虐我十个都不成问题啊！”

　　所有人都目瞪口呆，整个现场，只能听到林凡手中秒表滴答滴答的声音。

　　跑完十个来回，李东虎脸色微微发红，呼吸也加重了一些。

　　“停！”

　　林凡扬起手中的秒表：“四分三十七秒，很不错的成绩。我的标准，六分钟及格，五分钟优秀，明白了吗！”

　　“明白！”

　　林凡点点头：“一开始我不要求你们达到这个水平，我给你们三天的时间，到时候我来检查，做不到的就滚蛋。”

　　说完，林凡就坐在一旁，看着李东虎带领他们训练。

　　两个小时后，整个场地空无一人。

　　因为，所有人都累趴下了。

　　“我……我不行了……”

　　“让我去死吧，我受不了了。”

　　看着哭爹喊娘的众人，林凡无奈的叹了口气。

　　这个训练计划，是林

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