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第十四章 “军训”！中
　　，背要圆，两手先是环抱胸前，如抱球状，后逐渐放平，手心朝下。头顶应如有一根线悬住，脖子使劲将头往上顶，此为虚灵顶劲。”

　　话说完，李树文也扎好了一个标准的马步，稳稳当当的立在院中，“我刚才所说的就是扎马步的基本要点，徒儿你来试试。”

　　“是，师傅，徒儿尝试一下，如果有那里不标准，还请师傅多多指点。”‘李涛’谦虚了一句，毕竟如果这是真正的李涛的话，说不定还有点困难，可现在是由系统在操纵着身体，不过是扎一个最基本的马步，这些东西对系统来说，实在是太简单了。

　　‘李涛’双手环抱在胸前，手心朝内，掌指相对，双脚外开肩膀宽度的1.5倍，双脚外旋15度，然后微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，胸廓自然开展的同时又形成一个很小的内弧，下蹲的同时，双脚的脚尖开始扭转向前，但膝盖仍需要对前，腿部形成了一个微微的扭转，带动腿部肌肉，得到一个扭动的劲力，在通过加大膝盖和脚腕向上的力来托住身体，逐渐蹲深，做到重心同时缓缓的下移，直到放到身体的正中的同时，大腿与地面平行为止，双脚也在这个过程中逐渐开大，最终达到三脚宽，牵动小腿和大腿肌肉，产生一个外展的力来保持身体的平衡，下盘做到这一步，‘李涛’不仅腿部肌肉受到牵拉，上身的肌肉也被带动，得到一个手向内抱，腋向外顶的绷劲，这时缓缓的用肩要把肘送出去，双手也由环抱变成平摆，手心向下，脖子将头往上顶，牵动全身的肌肉向上拉，完成了一个标准的四平马。

　　而李树文说完叫‘李涛’来试试，他自己就收了架势，跑到一旁角落的小树上折了一段看起来还算平直的树枝，一把将枝叶全部撸掉后，又外放罡气，反反复复的撸动树枝，直到树枝上的树皮和疙瘩被全部磨掉，整根树枝绿莹莹的，既光滑又平直，如同一根玉石做的教鞭一般。

　　做完这一切的李树文满意的笑了笑，轻轻的挥舞了两下，教鞭撕破空气，发出尖锐的破空声，李树文点点头，心说，乖徒儿，为师我来好好指点你了。

　　谁知兴冲冲的他一回头就直接愣住了，几步就跃到‘李涛’的身边，手持着树枝教鞭，仔仔细细的看了‘李涛’的肢体，竟然发现比他刚才演示的还要好，还要标准，不经尴尬的笑了笑，将手中的艺术品一般的树枝教鞭折成一小段一小段的，随便选了其中一截，给自己重新扎了一个道髻。

　　这时‘李涛’抬头，似乎没有看见李树文脸上难掩的尴尬神色一般，微微的冲他笑了一笑。

　　正尴尬着的李树文看见‘李涛’居然还有心思对自己笑，脑海里居然不由得想起了自

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