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第204章 又瘸了？
　　，恢复哪要得了一个月啊。

　　“说什么呢？听专家的，你先好好养伤，可不能大意！”

　　听到彭宇轩满不在乎的话语，反而是主教练波切蒂诺先批评了他几句。

　　也不知道是不是阿根廷人想到了彭宇轩曾经是受过大伤的，因此对这件事格外的重视。

　　没办法了，继续留在这里也不是个事儿，彭宇轩和队友们以及教练告别，先行离开了训练场。

　　阿帕纳领着彭宇轩去做了检查，万幸，骨头确实没出什么问题。

　　“就只是脚踝部位的扭伤，马上先进行一下冷敷，两天后可以开始做一些热敷。

　　在伤势没有恢复之前，要减少活动，以休息为主。”

　　“大概多久能好？”

　　“如果顺利的话，最快也要三周左右，慢的话可能要一个多月了。”

　　彭宇轩点点头表示自己明白了，心里想的却是回去后喷点云南白药，说不准能好的快一点。

　　接着阿帕纳将彭宇轩带到了热刺的运动医学理疗中心，给他进行了冷敷。

　　说起来这还是彭宇轩加盟热刺之后第一次受伤。

　　上个赛季彭宇轩基本上做到了全勤，这让曾经那些不看好他，认为他伤病是一个重大隐患的所谓专家被啪啪打脸。

　　将有一点肿的右脚放入了满是冰块的桶里，这酸爽，彭宇轩情不自禁打了个寒颤。

　　“你脚刚扭伤，已经出现一点肿胀、瘀血的状况。

　　冰块冷敷能够有效的收缩毛细血管，从而达到消肿、止痛、止血的目的。

　　回去之后你也可以用毛巾包裹冰块敷在患处，这样对你的康复是有帮助的。

　　两天之后吧，再改用热敷，热敷有扩张血管，改善血液循环，加快新陈代谢的作用。

　　有利于局部组织修复，促进血肿吸收。

　　不过热敷的时候要注意温度不要过高，避免被烫伤。”

　　阿帕纳将注意事项交代的十分详细，彭宇轩连连点头。

　　避免受伤的右脚用力，他们居然还很贴心的为彭宇轩准备了一对拐杖。

　　拄着拐的彭宇轩突然有一种自己怎么好像又瘸了的即视感。

　　咦，为什么要说又？

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